여행과 운동

관절염을 관리하기 위해 능동적으로 할 수 있는 일은 무엇인지? 내 용 자기 관리를 위해 능동적으로 대처하는 방법의 하나는 삶의 중심을 통증이나 병에 두지 말고 편안하고 행복하게 잘 사는 것에 두는 것입니다. 이렇게 하기 위해서는 긍정적인 사고와 유머감각을 가져야 합니다. 적당..

만성 질환 자의 생활관리 10가지 내 용 자가면역 질환도 오랜 관리와 치유를 필료로 하는 만성질환의 일종입니다. 참조하시어 생활에 활용하시기 바랍니다. 1. 짜게 먹지 말것. 2. 채소와 해조류를 넉넉히 먹을 것 3. 단백질(곡류-껍질 포함),콩류를 충분히 먹고 물을 매일 많이 마실 것. 4. ..

비마약성 소염진통제 NSAIDs(NonSteroidal AntiImflammatory Drugs) 내 용 1. 작용: 세포막이 인지질로부터 생성된 Arachidonic acid는 COX(Cyclo Oxygenase)에 의해서 PG와 Thromboxanes으로 전환되어 염증반응에 관여한다. 이 과정에서 NSAIDs는 COX를 억제하여 소염작용을 나타냄. COX: COXⅠ: 위벽과 같은 생체조직을 보..